Implicarea în domeniul artistic și cultural „este asociată cu un ritm mai lent al îmbătrânirii biologice”
Cântatul, pictatul sau vizitarea unei galerii sau a unui muzeu ajută oamenii să îmbătrânească mai încet, potrivit celui mai recent studiu care face legătura între interesul activ pentru artă și cultură și îmbunătățirea stării de sănătate.
Concluziile studiului sunt primele care arată că atât participarea la activități artistice, cât și participarea la evenimente, cum ar fi vizitarea unei expoziții, contribuie la menținerea unei stări biologice mai tinere.
„Aceste rezultate demonstrează impactul artelor asupra sănătății la nivel biologic. Ele oferă dovezi care susțin recunoașterea implicării în activități artistice și culturale ca un comportament benefic pentru sănătate, la fel ca și exercițiul fizic”, a declarat prof. Daisy Fancourt, autoarea principală a studiului și coordonatoarea grupului de cercetare în domeniul comportamentului social și biologic de la University College London.
Cu toate acestea, încetinirea procesului de îmbătrânire nu înseamnă neapărat că o persoană va trăi mai mult. „Ceasurile epigenetice” utilizate în cadrul studiului pentru a evalua îmbătrânirea biologică sunt indicative pentru morbiditatea și mortalitatea viitoare, iar studiile anterioare au sugerat existența unei legături între implicarea în activități artistice și o durată de viață mai lungă; totuși, ar fi necesare mult mai multe cercetări pentru a stabili potențialele efecte cauzale asupra longevității.
Practicarea artelor, echivalent cu „un antrenament săptămânal”
Cei care se dedică cel mai des activităților artistice își încetinesc cel mai mult ritmul de îmbătrânire biologică. Conform uneia dintre metodele de evaluare utilizate în cadrul studiului, cei care au practicat astfel de activități cel puțin o dată pe săptămână și-au încetinit procesul de îmbătrânire cu 4%, în timp ce practicarea lor o dată pe lună a dus la o încetinire de 3%.
În mod similar, un alt studiu a arătat că persoanele care practicau o activitate artistică cel puțin o dată pe săptămână erau, în medie, cu un an mai tinere din punct de vedere biologic decât cele care se angajau rar în astfel de activități. Cele care făceau exerciții fizice o dată pe săptămână erau cu doar șase luni mai tinere, conform acestui criteriu.
Cercetătorii afirmă că beneficiile pe care artele le aduc ritmului de îmbătrânire al oamenilor sunt atât de semnificative, încât pot fi comparate cu diferența dintre fumători și cei care au renunțat la fumat. „Studiul nostru oferă prima dovadă că implicarea în activități artistice și culturale este legată de un ritm mai lent al îmbătrânirii biologice”, a declarat dr. Feifei Bu, autor principal și cadru didactic la UCL.
„Aceasta vine în completarea unui număr tot mai mare de dovezi privind impactul artelor asupra sănătății, activitățile artistice dovedindu-se a reduce stresul, a diminua inflamația și a îmbunătăți profilul de risc pentru bolile cardiovasculare, la fel cum se știe că o face și exercițiul fizic”.
Rezultatele, publicate în revista Innovation in Aging, se bazează pe date provenite din analize de sânge și din răspunsurile la chestionare ale unui număr de 3.556 de adulți care au participat la Studiul longitudinal asupra gospodăriilor din Marea Britanie.
Studiul a folosit probe de sânge pentru a estima vârsta biologică a persoanelor și ritmul în care acestea îmbătrânesc.
Artele îmbunătăţesc sănătatea mintală Participanților li s-a cerut să precizeze cât de des, în ultimul an, au participat la activități precum cântatul, dansul, pictura, fotografia sau artizanatul, sau au vizitat o expoziție sau un eveniment artistic, un sit de patrimoniu, cum ar fi un monument, o clădire istorică sau un parc, sau au fost la un muzeu, o bibliotecă sau o arhivă. Apar tot mai multe dovezi care arată că artele pot îmbunătăți atât sănătatea mintală, cât și cea fizică.
În 2019, Organizația Mondială a Sănătății a publicat un raport, realizat de Fancourt și Saoirse Finn, care a evidențiat inițiative precum redarea de muzică pacienților înainte de operație și utilizarea artelor în cazul persoanelor cu demență.
În cel mai recent studiu, adulții de vârstă mijlocie și vârstnicii cu vârsta de 40 de ani sau mai mult au înregistrat cea mai mare încetinire a ritmului de îmbătrânire ca urmare a participării la activități artistice.
